| エネルギー | 168kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.2g |
| 脂質 | 3.8g |
| 炭水化物 | 13.2g |
（1人あたり）
※栄養価は1人分の目安です。使用する食材・商品などにより実際の数値は異なります。計算方法については「このサイトについて」をご覧ください。
この記事でわかること
材料（2人分）
- サーモン：160g
- 玉ねぎ：1個
- かいわれ：適量
調味料
- 酢：大さじ2
- レモン汁：大さじ1
- 砂糖：小さじ2
- にんにくチューブ：小さじ1
- 塩：少々
- 黒こしょう：適量
作り方
1. 玉ねぎをスライスし、水にさらす。
2. サーモンを薄切りにする。
3. 玉ねぎの水気をよく絞り、サーモンといっしょにボウルに入れる。
4. 調味料を全て混ぜる。
5. サーモン・玉ねぎと調味料をよく混ぜ、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。
6. お皿に盛り付け、かいわれをのせたら完成♪
