| エネルギー | 391kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.7g |
| 脂質 | 4.3g |
| 炭水化物 | 65.1g |
（1人あたり）
※栄養価は1人分の目安です。使用する食材・商品などにより実際の数値は異なります。計算方法については「このサイトについて」をご覧ください。
この記事でわかること
材料（4人分）
- 米：2合
- キムチ：100g
- 牛もも肉（赤身）：200g
- 大豆もやし：100g
- にんじん：40g
- 小松菜：80g
- ごま：適量
- 韓国のり：1枚
- 水：炊飯器の２合より少し少なめ
調味料
- 酒：大さじ1
- 醤油：大さじ1
- 砂糖：小さじ1
- 鶏ガラスープの素：小さじ1
- コチュジャン：小さじ1
- にんにくチューブ：小さじ1
作り方
1. 牛もも肉を食べやすい大きさに切り、”調味料”に１０〜３０分漬ける。
2. 炊飯器に、研いだお米・水を入れてから、漬け込んだ牛肉・キムチを入れる。
3. 大豆もやし・小松菜・にんじんは食べやすい大きさに切る。
4. 炊飯器に野菜も全て入れて炊飯器のスイッチオン♪
5. 炊きあがったらよく混ぜる。
6. お茶碗に盛り付け、韓国のり・ごまを振ったら完成です♪
