| エネルギー | 399kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.8g |
| 脂質 | 3.3g |
| 炭水化物 | 72.1g |
（1人あたり）
※栄養価は1人分の目安です。使用する食材・商品などにより実際の数値は異なります。計算方法については「このサイトについて」をご覧ください。
この記事でわかること
材料（4人分）
- 米：2合
- 鶏もも肉（皮無し）：200g
- 玉ねぎ：1/2個
- コーン：60g
- 水：炊飯器2合の線まで
- 粉チーズ：少量
- 仕上げにかけるケチャップ：適量
- パセリ：適量
調味料
- 顆粒コンソメ：小さじ2
- 塩コショウ：適量
- 酒：大さじ1
- ケチャップ：大さじ3
- 中濃ソース：大さじ1
作り方
- 玉ねぎをみじん切りにする。
- 鶏もも肉の皮を取り除き、小さめに切る。
- “調味料”を入れた後、水を入れる。
- 玉ねぎ・コーン・鶏肉を入れて軽く混ぜるたらスイッチON。
- 炊きあがったらよく混ぜる。
- お皿に盛り付け、仕上げのケチャップ・粉チーズ・パセリをかけたら完成♪
